Ez a smoothie csodaital – fekete berkenyével, ami felébreszti a tested és megváltoztatja az életed!

Üdvözlünk minden egészségtudatos smoothie rajongót! Ma egy fantasztikus és könnyen elkészíthető smoothie receptet osztunk meg veletek, ami nemcsak isteni finom, de tele van vitaminnal és ásványi anyaggal is. Ez a felfrissítő smoothie fekete berkenyével nemcsak a szájadat, de a testedet is mosolyra fogja fakasztani.

Hozzávalók:

• 1 érett banán
• 15-20 szem fekete berkenye (lehet fagyasztott is) vagy 2dl 100%-os fekete berkenye lé
• 1 csésze friss spenótlevél
• 1/2 csésze friss petrezselyem
• 1/2 csésze friss kígyóuborka szeletek
• 1 csésze friss ananász darabok
• 1 csésze mandulatej (vagy a választott növényi tej)
• 1 evőkanál méz vagy juharszirup (ízlés szerint)
• Pár csepp frissen facsart citromlé

Elkészítés:

1. Készítsd elő a Hozzávalókat: Moss meg alaposan minden zöldséget és gyümölcsöt. Hámozd meg és darabold fel a banánt és az ananászt.
2. Turmixolás: A turmixgép poharába helyezd be a spenótot, petrezselymet, fekete berkenyét, kígyóuborkát, banánt és az ananászt. Öntsd hozzá a mandulatejet és adj hozzá egy kis frissen facsart citromlevet is.
3. Turmixolj Alaposan: Turmixold össze a hozzávalókat, amíg egy krémes és sima állagú smoothie-t kapsz. Ha szükséges, adj hozzá még egy kevés mandulatejet a megfelelő textúra eléréséig.
4. Ízlés Szerinti Édesítés: Kóstold meg a smoothie-t, és ízlésed szerint adj hozzá mézet vagy nyírfa cukrot az édesítéshez. Keverd jól össze.
5. Tálalás: Öntsd a smoothie-t poharakba, és díszítsd friss petrezselyemzölddel vagy egy szelet ananásszal. Azonnal tálald, hogy élvezhesd a frissességét és az egészséges táplálkozás ezt a csodáját.

Reméljük, hogy élvezni fogod ezt a felfrissítő fekete berkenyés smoothie-t, amely tele van élettel és energiával. Ne feledd, a smoothie-k nemcsak finomak, de segíthetnek is a testünknek a szükséges tápanyagokkal való feltöltésében. Jó étvágyat kívánunk!